健康

4-7-8呼吸法で1分で眠れるって。本当に眠れるの?だとしたらすごい!!

最近、なんか疲れています。 きっと熟睡できていないんですね。 耳鳴りもするのでかなりのストレス。 疲れていると余計に眠れないのですよ。 こんなんではいけない・・・そんな時、こんな記事を見つけました。 1分で眠れる呼吸法。4-7-8...
コラム

垂れないバストを作るためにおすすめの大胸筋エクササイズ

加齢とともに筋肉が衰えていきますので、 たるみなどが生じてきます。 顔の筋肉も年齢とともに衰えて ブルドック状態になったりしますので、 体も同じと分かると思います。 胸に関しては大胸筋が関係しています。 大胸...
2018.12.16
コラム

最近話題の「腸内フローラ」を簡単解説【腸内フローラってなに?】

テレビなどでもよく取り上げられている腸内フローラ。ざっくりはわかるけど、実際のところ、何?と言う人も多いのでは? 健康にも大きく影響する腸内フローラ、美腸には欠かせないものでもあるのです。 腸内フローラとはいったい何なのか? 腸内...
2018.11.03
コラム

なんで大きくならないの?胸が小さいのはなぜ?

小さい胸がコンプレックスな人は何度も頭を悩ませたことでしょう。 なんでなんでの疑問の答えを簡単に紹介します。 「自分これ当てはまるな…」と思ったら改善を心がけましょう。 さりげない習慣や癖があなたのバストアップを妨げているのかもしれ...
2018.12.16
美肌レシピ

砂糖不使用太らないローチョコレートと発酵夏みかんのオランジェット

カカオ80%のローチョコレートを作りました 砂糖を使わない、火を通さない、ローチョコレートは 太ることをあまり気にせず食べれるスイーツです。 そしてちょっと苦味があるオトナの味のチョコレート。 今回はローチョコレートを少しおめか...
2018.12.17
コラム

肩甲骨の開き方でバストの形状が決まる

背面の左右の肩の下の方に 大きく三角形のような形をした骨がありますが、 これが肩甲骨であり、鎖骨とともに人体を覆うことで、 心臓、肺といった器官を守る役割を果たしています。 バストの後ろに位置するこの骨は、 上腕と胴体を接続...
2018.12.16
コラム

安全で上手なバストアップサプリの選び方

ふくよかな弾力のあるおっぱい、魅力的な谷間、美しいデコルテラインというように、 女性としての魅力をアピールできる最大の武器ともいえるバスト。 そんなバストに関するお悩みの中で多いのが、「もっと大きなバストにしたい」というもの。 ...
2018.12.16
コラム

プエラリアの豊胸効果について

バストアップする仕組み プエラリアの中には、女性ホルモンの一種であるエストロゲンとよく似た働きをする「植物性エストロゲン」と呼ばれる成分が含まれています。 そのため、プエラリアをサプリメントなどで摂取することで、女性ホルモンの分泌が活発...
2018.12.16
美肌レシピ

自家製アーモンドミルクとアレンジレシピ3選

アンチエイジング効果のあるスーパーフード☆アーモンドミルクを作ってみよう スタバにも登場した「アーモンドミルクフラペチーノ」と 「アーモンドミルクラテ」。(期間限定ですが・・) ネーミングからして美味しそうですね。 アーモンドミ...
2018.12.16
ライフ

ロースイーツ《塩バニラアイスクッキーサンド》レシピ砂糖も乳製品不使用

砂糖も乳製品も使っていない塩バニラアイスクッキーサンド アイスの中でもクッキーサンドは子どもの頃から大好きだったのですが そのアイスクッキーサンドが砂糖も乳製品も使わずロースイーツで作れると聞いて さっそくレッスンに参加さ...
2018.12.17