最近、なんか疲れています。 きっと熟睡できていないんですね。 耳鳴りもするのでかなりのストレス。 疲れていると余計に眠れないのですよ。 こんなんではいけない・・・そんな時、こんな記事を見つけました。 １分で眠れる呼吸法。４－７－８...

加齢とともに筋肉が衰えていきますので、 たるみなどが生じてきます。 顔の筋肉も年齢とともに衰えて ブルドック状態になったりしますので、 体も同じと分かると思います。 胸に関しては大胸筋が関係しています。 大胸...

テレビなどでもよく取り上げられている腸内フローラ。ざっくりはわかるけど、実際のところ、何？と言う人も多いのでは？ 健康にも大きく影響する腸内フローラ、美腸には欠かせないものでもあるのです。 腸内フローラとはいったい何なのか？ 腸内...

小さい胸がコンプレックスな人は何度も頭を悩ませたことでしょう。 なんでなんでの疑問の答えを簡単に紹介します。 「自分これ当てはまるな…」と思ったら改善を心がけましょう。 さりげない習慣や癖があなたのバストアップを妨げているのかもしれ...

カカオ８０％のローチョコレートを作りました 砂糖を使わない、火を通さない、ローチョコレートは 太ることをあまり気にせず食べれるスイーツです。 そしてちょっと苦味があるオトナの味のチョコレート。 今回はローチョコレートを少しおめか...

背面の左右の肩の下の方に 大きく三角形のような形をした骨がありますが、 これが肩甲骨であり、鎖骨とともに人体を覆うことで、 心臓、肺といった器官を守る役割を果たしています。 バストの後ろに位置するこの骨は、 上腕と胴体を接続...

ふくよかな弾力のあるおっぱい、魅力的な谷間、美しいデコルテラインというように、 女性としての魅力をアピールできる最大の武器ともいえるバスト。 そんなバストに関するお悩みの中で多いのが、「もっと大きなバストにしたい」というもの。 ...

バストアップする仕組み プエラリアの中には、女性ホルモンの一種であるエストロゲンとよく似た働きをする「植物性エストロゲン」と呼ばれる成分が含まれています。 そのため、プエラリアをサプリメントなどで摂取することで、女性ホルモンの分泌が活発...

アンチエイジング効果のあるスーパーフード☆アーモンドミルクを作ってみよう スタバにも登場した「アーモンドミルクフラペチーノ」と 「アーモンドミルクラテ」。（期間限定ですが・・） ネーミングからして美味しそうですね。 アーモンドミ...

砂糖も乳製品も使っていない塩バニラアイスクッキーサンド アイスの中でもクッキーサンドは子どもの頃から大好きだったのですが そのアイスクッキーサンドが砂糖も乳製品も使わずロースイーツで作れると聞いて さっそくレッスンに参加さ...