美肌の大敵は便秘
肌荒れや吹き出物などの肌トラブルは女性にとっては悩みの種です。
この肌トラブルは、通常では毒素や老廃物が腸で排出されるものが、
肌から排出してしまった結果と言えるところから、肌も排出器官の一つと言えます。
腸内環境が悪化すると悪玉菌が活発化し、
腐敗物や有害ガスが発生、
腸の粘膜に張り巡らされた毛細血管から血液中に溶け込み全身へ送り込まれます。
送り込まれた腐敗物や有害ガスが皮膚から排出されると、
肌荒れや吹き出物など肌トラブルとして表れてきます。
また、便秘の状態だと血行不良を引き起こしやすく、
肌のハリやツヤに影響を及ぼしやすいですから、
腸内環境が悪化することは、美肌の大敵と言えるのです。
肌がキレイな人は腸もキレイ
ここで注目したいのが腸内環境を整えて、
便秘解消が期待できる乳酸菌やビフィズス菌です。
腸内環境を整えることは有害ガスが減ることになり、
肌への負担も減ります。
また、ビフィズス菌には肌の保湿力を高める作用もあります。
肌の乾燥が気になる季節に、
ビフィズス菌が含まれた飲料を継続して摂取する人としない人の
皮膚の水分量を比較した研究データによると、
継続して摂取している人の皮膚の水分量が維持できていたという結果があるそうです。
ということは、
日頃からビフィズス菌を摂取することで、
プルプルうるおいのある肌を維持できることが期待できるというわけです。
肌のバリア機能を復活するためのもう一つのポイント
もう一つ美肌を保つためには、ストレスフリーを心がけることも必要です。
ストレスを抱えるとホルモンバランスに影響を及ぼし、
肌のバリア機能が低下したり、新陳代謝が乱れるなど機能障害が生じてしまします。
美肌を保つには、日頃からビフィズス菌や乳酸菌の摂取を心がけると良いと言え、
両方が含まれているヨーグルトは、まさに美肌づくりには優秀な食品なのです。
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