アーモンドミルクの絞りかすを使って作る材料は３つの簡単スイーツです アーモンドミルクを作った時に出る絞りかす。 食物繊維も豊富なので、捨てるのはもったいないです。 けっこういろいろ使えるのですが、 今回は自家製くるみのヌ...

美肌効果がある甘酒を作ってみませんか 甘麹は麹から作る甘酒の素です。 甘麹は甘くて美味しいですが、砂糖などは一切入っていません。 なんと約１００種類の酵素や美容・健康に良いいろいろな栄養素が 含まれています。 「飲む点...

吉祥寺にあるお洒落なお料理教室に参加してきました。 インスタグラムやfacebookでも、いつもお洒落で美味しそうなヴィーガンフードを載せていらっしゃるIinaさんのレッスンです。 ３月のレッスンは「レインボーサンドイッチとオム...

バストアップサプリで胸が大きくなるのはどうして？ 栄養が付く、体調不良が治る、痛みが取れる、肌がきれいになる。 サプリメントには色々な効果があります。 しかし、飲んで胸が大きくなるというのは豊胸手術でもないと想像しづらい...

毎朝お腹がスッキリしているとその日１日気分もいいですよね。 しかし、女性は特に便秘に悩んでいる人が多いようです。便秘はお腹がはって気分も優れないし、苦しかったり痛みを伴ったり・・それだけにはとどまらず、肌荒れやさまざまな症状、ひどくなると...

腸内フローラが体の美容と健康に影響を与えると注目されています 腸内フローラというのは１０００種類以上、そして１００兆個といった大量の菌で構成されます。 近頃の研究で腸内フローラにより生成された物質によって体の健康状態が左右される...

キヌアの温野菜サラダの作り方 食物繊維は玄米の９倍、鉄分は５倍、９種のアミノ酸を含むなど スーパーフードとして注目されているキヌアを使った温野菜サラダです。 今回はココナッツオイルも使って、 ほんのり甘い香りとクミンシードのちょ...

バストは、大きくても、体重が増えるのは嫌！ バストって、大きければ万事OK、と言うわけではないですよね。 胸を大きくしようと、豊胸にいいとウワサの食べ物を取り過ぎてしまうと、体重がどんどんアップして、太ることもありますよね。 ...

エクササイズによる豊胸効果 エクササイズによる豊胸効果はシンプルです。 バストの土台になっている筋肉を膨らますことで、下からバストを持ち上げてバストアップすることが目的です。 バストの土台になっているのが、大胸筋と呼ばれる...

ベリー&ブラッドオレンジＣＯＣＯウォーターを作りました 最近流行のデトックスウォーターですが、ココナッツウォーターを使って作ってみました。 これから夏に向けて大活躍してくれそうなレシピです。 COCOウォーター作り方 【...