美肌レシピ

パイナップルのココウォーター 今回は超簡単なデトックスウォーターの作り方です（、、とデトックスウォーターはみんな簡単でしたね） 【材料】 メイソンジャー４８０ｍｌ１瓶分 ココナッツウォーター　４００ｍｌ パイナップル1/10個...

クルミで作る自家製ヌテラ ヌテラといえばコストコでも売っていて人気の ヘーゼルナッツスップレッドですが、 今回、このヌテラをクルミを使って作ってみました。 もちろん、クルミでなくても作れます。 ヘーゼルナッツでもおすすめです。...

美容・健康に良い栄養素がぎっしり美腸効果のあるグラノーラ 最近ではグラノーラやミューズリーの専門店やカフェなどもオープンし、美容にも良い事で女性にも人気のグラノーラです。 スーパーなどでもグラノーラは売っていますね。 なんでグ...

カカオ８０％のローチョコレートを作りました 砂糖を使わない、火を通さない、ローチョコレートは 太ることをあまり気にせず食べれるスイーツです。 そしてちょっと苦味があるオトナの味のチョコレート。 今回はローチョコレートを少しおめか...

アンチエイジング効果のあるスーパーフード☆アーモンドミルクを作ってみよう スタバにも登場した「アーモンドミルクフラペチーノ」と 「アーモンドミルクラテ」。（期間限定ですが・・） ネーミングからして美味しそうですね。 アーモンドミ...

アーモンドミルクの絞りかすを使って作る材料は３つの簡単スイーツです アーモンドミルクを作った時に出る絞りかす。 食物繊維も豊富なので、捨てるのはもったいないです。 けっこういろいろ使えるのですが、 今回は自家製くるみのヌ...

美肌効果がある甘酒を作ってみませんか 甘麹は麹から作る甘酒の素です。 甘麹は甘くて美味しいですが、砂糖などは一切入っていません。 なんと約１００種類の酵素や美容・健康に良いいろいろな栄養素が 含まれています。 「飲む点...

キヌアの温野菜サラダの作り方 食物繊維は玄米の９倍、鉄分は５倍、９種のアミノ酸を含むなど スーパーフードとして注目されているキヌアを使った温野菜サラダです。 今回はココナッツオイルも使って、 ほんのり甘い香りとクミンシードのちょ...

ベリー&ブラッドオレンジＣＯＣＯウォーターを作りました 最近流行のデトックスウォーターですが、ココナッツウォーターを使って作ってみました。 これから夏に向けて大活躍してくれそうなレシピです。 COCOウォーター作り方 【...

野菜たっぷりキヌアカレー 具をココナッツオイルで炒め、キヌアを入れた簡単で美味しいスーパーフードカレーです。 《材料》 カレールー ココナッツオイル　大さじ４ 炊いたキヌア　１カップ 挽肉...