B.T運営部 ゆっぴー

毎朝お腹がスッキリしているとその日１日気分もいいですよね。 しかし、女性は特に便秘に悩んでいる人が多いようです。便秘はお腹がはって気分も優れないし、苦しかったり痛みを伴ったり・・それだけにはとどまらず、肌荒れやさまざまな症状、ひどくなると...

腸内フローラが体の美容と健康に影響を与えると注目されています 腸内フローラというのは１０００種類以上、そして１００兆個といった大量の菌で構成されます。 近頃の研究で腸内フローラにより生成された物質によって体の健康状態が左右される...

キヌアの温野菜サラダの作り方 食物繊維は玄米の９倍、鉄分は５倍、９種のアミノ酸を含むなど スーパーフードとして注目されているキヌアを使った温野菜サラダです。 今回はココナッツオイルも使って、 ほんのり甘い香りとクミンシードのちょ...

バストは、大きくても、体重が増えるのは嫌！ バストって、大きければ万事OK、と言うわけではないですよね。 胸を大きくしようと、豊胸にいいとウワサの食べ物を取り過ぎてしまうと、体重がどんどんアップして、太ることもありますよね。 ...

エクササイズによる豊胸効果 エクササイズによる豊胸効果はシンプルです。 バストの土台になっている筋肉を膨らますことで、下からバストを持ち上げてバストアップすることが目的です。 バストの土台になっているのが、大胸筋と呼ばれる...

ベリー&ブラッドオレンジＣＯＣＯウォーターを作りました 最近流行のデトックスウォーターですが、ココナッツウォーターを使って作ってみました。 これから夏に向けて大活躍してくれそうなレシピです。 COCOウォーター作り方 【...

テレビでいろいろな病気が腸内フローラによって改善されると放映されてから一躍注目を浴びるようになった腸内フローラですが、実際にこの腸内フローラには病気や体質の改善、さらには精神的疾患にまで効果を発揮するという可能性が秘められています。 ...

腸内環境を改善する善玉菌を増やす方法 私達は毎日の生活で、様々な食べ物を食べて過ごしています。 しかし、ただ単に何でも食べれば良いというものではなく、 栄養のバランスを考えて「免疫力」をつけることが、 いつまでも健康で暮らすための、...

今回のロースイーツレッスンはローチーズタルト。 といってもロースイーツは乳製品も砂糖も使用しないし、加熱した素材は使わないのですよね。 なのになんでチーズタルトっていうの？ すごく疑問で興味深々でした。 いったい何でできていてどんな...

野菜たっぷりキヌアカレー 具をココナッツオイルで炒め、キヌアを入れた簡単で美味しいスーパーフードカレーです。 《材料》 カレールー ココナッツオイル　大さじ４ 炊いたキヌア　１カップ 挽肉...