B.T運営部 ゆっぴー

乳酸菌がたっぷりの水キムチを作りました 今回もここ、見晴らしの良い場所での講座でした。 ちょっとお天気が良くなかったので視界も悪いですね～。 醤油作りに続き、今回も奥田涼子先生の「乳酸菌たっぷり水キムチレッスン」で...

猫背と巻き肩はバストが小さくなり、垂れてしまう 猫背と巻き肩はバストアップを阻んでしまうだけでなく、本来のバストサイズよりも小さくしてしまう恐れがあります。 その理由は、バストが下に下がることにあります。 まず、猫背は背中が前傾...

腸内細菌の状態で腸内環境は左右される 私たちの腸内には、 たくさんの腸内細菌が住んでいます。 数としては100兆個にも及ぶ 数種類の菌が存在しており、 この集団は 「腸内細菌叢（腸内フローラ）」 と呼ばれて...

植物であるプエラリア プエラリアは正式名称をプエラリア・ミリフィカといい、マメ科の植物の一種です。根の部分が塊になっていて、それを粉末にすることで食用に用いられていました。 プエラリアが生息している地域にいるタイの女性達がいつま...

添加物・砂糖・乳製品を使わないローアイスクリーム 先日、ローミントアイスクリームとローチョコアイスの講座に参加させていただきました。 アイスクリームといえば・・・乳製品でできているのが当たり前・・だと思いがちですが実はローアイスには乳製...

ホルモンバランスを崩してしまう可能性 2種類ある女性ホルモンは、エストロゲンとプロゲステロンの2つのバランスがきちんと取れていることが健康な身体を保つためには必要不可欠です。 バストアップのためにサプリメントを摂取し、このバラ...

最近、なんか疲れています。 きっと熟睡できていないんですね。 耳鳴りもするのでかなりのストレス。 疲れていると余計に眠れないのですよ。 こんなんではいけない・・・そんな時、こんな記事を見つけました。 １分で眠れる呼吸法。４－７－８...

加齢とともに筋肉が衰えていきますので、 たるみなどが生じてきます。 顔の筋肉も年齢とともに衰えて ブルドック状態になったりしますので、 体も同じと分かると思います。 胸に関しては大胸筋が関係しています。 大胸...

テレビなどでもよく取り上げられている腸内フローラ。ざっくりはわかるけど、実際のところ、何？と言う人も多いのでは？ 健康にも大きく影響する腸内フローラ、美腸には欠かせないものでもあるのです。 腸内フローラとはいったい何なのか？ 腸内...

小さい胸がコンプレックスな人は何度も頭を悩ませたことでしょう。 なんでなんでの疑問の答えを簡単に紹介します。 「自分これ当てはまるな…」と思ったら改善を心がけましょう。 さりげない習慣や癖があなたのバストアップを妨げているのかもしれ...