植物であるプエラリア
プエラリアは正式名称をプエラリア・ミリフィカといい、マメ科の植物の一種です。根の部分が塊になっていて、それを粉末にすることで食用に用いられていました。
プエラリアが生息している地域にいるタイの女性達がいつまでも美しさを保っていることから若返りと美の薬としても用いられてきたほどで、その素晴らしさから一時期は輸出が禁止されていたくらいの強い効果が評判でした。
プエラリアには女性ホルモンの活性化や抗酸化作用のあるイソフラボンの一種であるプエラリンを多く含有しており、その効果は大豆の約40倍です。
イソフラボンはエストロゲンと似た働きをすることで有名ですが、このエストロゲンがバストアップに大きく関係しています。
女性らしい丸みのある体つきを作るのに必要なホルモンで、乳腺を発達させる役割も担っているのです。
バストというのは乳腺の周りにつく脂肪によって大きくなりますので、豊胸をしようと思えば必ず必要になってきます。
他にも類似作用のある
◆デオキシエステロール
◆ミロエステロール
などが豊富です。
バストアップ以外にも得られる効果
プエラリアのエストロゲンの働きを補助する作用によって、乳腺の発達以外にも抗酸化作用によるアンチエイジング効果や美肌効果が見込めます。
更年期以降はエストロゲンの分泌量低下によって心身ともに不調が表れてきますので、サプリメントの摂取によってこうした症状の緩和も期待することができるのです。
エストロゲンは女性にとって大切なホルモンですので、バストアップだけではなく健康的な身体作りのためにもプエラリアは役立ちます。
プエラリア摂取の際の注意点
サプリメントは食品の一種
プエラリアサプリメントは基本的に食品扱いなので、いつ摂取しても構いません。
ですが、どんな食べ物であっても摂りすぎてしまうと栄養が偏り身体に不調が出てきてしまいます。
商品に表示された適切量を必ず守ることを心がけてください。
プエラリアは太ってしまう？
プエラリアの摂取によって副作用で太ってしまうというものが見られます。
ですが、これは体重増加というよりも身体つきが丸くなるといったほうが正確で、女性ホルモンの分泌量が増えてエストロゲンがきちんと働いている証拠でもあります。
女性らしい体つきになってきたということですので、バストにもきちんと脂肪が付いていることがわかるはずです。
ピルを服用するときにも感じやすい身体の変化で、体重が増えることが気になるようでしたら摂取量を調節するといいでしょう。
生理不順になってしまう
女性の身体はエストロゲンとプロゲステロンの優位が変化することで生理周期が生まれます。
プエラリアはエストロゲンに関わる作用がありますから、プロゲステロンが優位な黄体期に摂取をすると生理周期のリズムバランスが崩れてしまうので、生理不順が起きやすくなってしまいます。
こうした副作用を避けるためにも、エストロゲン優位な卵胞期のみの摂取に留め、黄体期には量を減らしたり摂るのをお休みするようにしたほうが賢明です。
効果が表れるのには個人差がある
当然ですが、プエラリアサプリメントを摂取しても効果の表れかたには個人差がかなりありますし、サプリメントの中のプエラリアの純度や含有量によってもまた変わってきます。
自分の身体にプエラリアが合っていれば平均すると約1ヶ月から2ヶ月でその効果を実感することができ、遅くとも半年程度でなんらかの身体の変化を感じることが多いようです。
ただし、副作用が酷い場合には無理をして飲み続けないようにしてください。
大抵の場合は飲むタイミングや量の調整で気にならなくなりますが、心配であれば、少量から試していって調子を見ながら少しずつ飲み始めるといいでしょう。
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