美肌レシピ最近流行のデトックスウォーターですが、ココナッツウォーターを使って作ってみました。
これから夏に向けて大活躍してくれそうなレシピです。
【材料】
※メイソンジャー４８０ｍｌ１個分
ブラックベリー&ブルーベリー（ブルーベリーだけでも良いです）1/2カップ
レモン 外皮をむいて輪切りに３切れ
ブラッドオレンジ（なければ普通のオレンジで） 外皮をむいて輪切りに３切れ
ドテラのミネラル（なければ入れなくても良いです）
ココナッツウォーター ４００CC
まず最初に瓶の中にベリー類を入れます。
次にレモンとオレンジを入れます。
ドテラのミネラルとココナッツウォーターを瓶のふちまで入れます。
軽くかき混ぜて完成です。
ココナッツウォーターって最近よくスーパーでも見かけるようになりました。
スーパーフードと呼ばれていますが、そもそもスーパーフードって？
それは栄養バランスに優れたもの、一部の栄養成分がとっても多く含まれている食品のことを
スーパーフードといいます。
ココナッツウォーターは熟す前のココナッツの中にある水分です。
海外などに旅行に行った時にココナッツに穴を開けてストローを刺して
飲んだことがある人もいるんじゃないでしょうか。
電解質のバランスが人間の血液に近いので水分補給にはぴったりの飲み物なのです。
むくみを改善するカリウムや新陳代謝を促すマグネシウムも豊富に含んでいます。
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