メイソンジャー

ヘルシーデザートを作ろう お豆腐とヨーグルトで生クリームを使わずに簡単でヘルシーなパフェをメイソンジャーで作りました。 材料 水切りをしたヨーグルト・・カップ１ なめらかで甘いお豆腐・・・カップ1/2 刻んだくるみ...

キヌアの温野菜サラダの作り方 食物繊維は玄米の９倍、鉄分は５倍、９種のアミノ酸を含むなど スーパーフードとして注目されているキヌアを使った温野菜サラダです。 今回はココナッツオイルも使って、 ほんのり甘い香りとクミンシードのちょ...