雑穀

腸もすっきり美肌効果もある雑穀生活を始めませんか？ 最近は玄米食や雑穀ご飯が見直されてきています。 スーパーのお米売り場でもいろいろな雑穀や雑穀をブレンドしたものが並んでいますね。 雑穀にはビタミンB群、カルシウム、マグネシウ...