食物繊維

野菜や果物、、、 毎日、食物繊維をしっかり摂る事は意識しています。 腸内環境が整うと、体もスッキリだけど心もスッキリ。 なんといっても、肌の調子もよくなるのですね。 グラノーラは食物繊維もたっぷりなので、大好きなのですが...