便秘解消

野菜や果物、、、 毎日、食物繊維をしっかり摂る事は意識しています。 腸内環境が整うと、体もスッキリだけど心もスッキリ。 なんといっても、肌の調子もよくなるのですね。 グラノーラは食物繊維もたっぷりなので、大好きなのですが...

昔から健康の為の条件として快食、快眠、快便が知られています。 その逆が食欲不振、不眠、便秘となりますが、その点を考慮すると便秘というのは半健康症候群の一種と言うことが出来るのです。 ...

栄養価が豊富な発芽米を食べよう！ 発芽米には、玄米以上に栄養価が高く、美味しく食べることのできるお米です。 ウエストが気になっている人や、血糖値の変化、お通じが良くなったり、美肌効果までも期待することができるのです。 発芽することによ...