睡眠

最近、なんか疲れています。 きっと熟睡できていないんですね。 耳鳴りもするのでかなりのストレス。 疲れていると余計に眠れないのですよ。 こんなんではいけない・・・そんな時、こんな記事を見つけました。 １分で眠れる呼吸法。４－７－８...